Postingan Terbaru

Latihan Soal dan Jawaban Bab 14 Menampilkan Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari - Seni Budaya Kelas 7 SMP/MTS

-
Latihan Soal dan Jawaban Bab 14 Menampilkan Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari - Seni Budaya Kelas 7 SMP/MTS Soal 1: Apa yang dimaksud dengan level? Jawaban: Level adalah ketinggian badan penari saat melakukan gerak. Soal 2: Sebutkan tiga jenis level pada gerak tari! Jawaban: Tiga jenis level pada gerak tari adalah: Level tinggi: penari berdiri tegak dengan kedua kaki rapat atau dibuka selebar bahu. Level sedang: penari berdiri dengan lutut sedikit ditekuk atau badan direndahkan. Level rendah: penari duduk, jongkok, atau bahkan membungkuk. Soal 3: Mengapa level penting dalam gerak tari? Jawaban: Level penting dalam gerak tari karena dapat membuat penampilan tari tampak lebih dinamis dan menarik. Soal 4: Bagaimana cara menampilkan level tinggi dalam gerak tari? Jawaban: Cara menampilkan level tinggi dalam gerak tari adalah dengan berdiri tegak dengan kedua kaki rapat atau dibuka selebar bahu. Soal 5: Bagaimana cara menampilkan level sedang dalam gerak tari? Jawaban: Cara
0

BAB VII Aktivitas Gerak Berirama Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK

-

Ringkasan Buku Sekolah
Kelas 9 (SMP/MTS)
PJOK
BAB VII Aktivitas Gerak Berirama 


Latihan Soal dan Jawaban



Senam irama merupakan salah satu bentuk dari gerak berirama. Komponen gerak dalam senam irama terdiri dari rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah yang disertai ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau musik. Gerakan senam irama harus dilakukan dengan luwes, kesinambungan gerak, dan ketepatan irama yang menarik.

Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam ritme yang tetap, biasanya ritme gerakan dapat dilakukan dengan hitungan atau irama musik. Senam ritmik ini dapat dilakukan tanpa menggunakan alat, dan dapat juga menggunakan alat-alat yang dipegang (hand aparatus) seperti : bola, tali, tongkat, simpai, dan gada. Senam ritmik merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak.



A Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Rangkaian  Langkah Kaki dan Ayunan Lengan Gerak Berirama  Menggunakan Senam Aerobik 

1. Sejarah Senam Aerobik

Penggunaan istilah aerobic pernah dipopulerkan oleh Kenneth H. Cooper, melalui bukunya dengan judul serupa, memperkenalkan berbagai kegiatan aerobik, dengan mengemukakan penentuan kriteria dan pelaksanaannya.

Sejak saat itulah, istilah aerobic semakin dikembangkan oleh banyak pihak hingga lahirlah istilah aerobic exercise, yang di Indonesia terkenal sebagai senam aerobic.


2. Keuntungan Melakukan Senam Aerobik

a. Meningkatkan kapasitas jantung

b. Kekuatan otot

c. Daya tahan otot

d. Kelentukan

e. Komposisi tubuh

3. Aktivitas Pembelajaran Gerak Senam Aerobik

a. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Pemanasan

1) Aktivitas Pembelajaran Jalan di Tempat


Gambar .gerak jalan di tempat berirama sambi merobah arah


2) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Kepala


Gambar .Gerak jalan di tempat berirama sambil menolehkan ke samping kiri dan kanan

3) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Bahu


Gambar .Gerak melangkah berirama sambil menggerakkan bahu ke berbagai arah

4) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Pinggang

5) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Dada, Pinggang, Paha, dan Kaki


Gambar .Gerak menekuk lutut dan gerakan lengan berirama

6) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Peregangan


Gambar .Gerak meregang sisi kanan dan kiri togok

7) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Peregangan Lengan dan Punggung


Gambar .Gerakan peregangan punggung, tungkai, dan lengan


b. Aktivitas Pembelajaran Inti

1) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Buka Tutup Lengan


Gambar .Gerakan berirama melangkah dan membentangkan tangan


2) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Melompat, Tangan Bersilang


Gambar .Gerakan melompat sambil menyilang


3) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Mendorong dan Merentangkan Lengan


Gambar .Gerak berirama mendorong lengan


c. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Penenangan

1) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Tangan Lurus, Tarik, dan Lurus


Gambar .Gerak berirama pelemasan lengan dan tungkai



Materi-Materi Lainnya

BAB I Aktivitas Permainan Bola Besar 

BAB II Aktivitas Permainan Bola Kecil 

BAB III Aktivitas Atletik 

BAB IV Aktivitas Bela diri 

BAB V Aktivitas Kebugaran Jasmani 

BAB VI Aktivitas Senam 

BAB VII Aktivitas Gerak Berirama 

BAB VIII Aktivitas Air 

BAB IX Pertolongan Pertama pada Kecelakaan 

BAB X Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit 

B Indonesia      Matematika      IPA      IPS      PJOK      Seni Budaya      B Inggris      PPKN      Prakarya       

Download Buku Sekolah Elektronik Kelas 9

Link Download


Untuk melihat barang-barang bagus dan murah silahkan cek:

Promo Produk


Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Gambar

Bab 10 Teknologi Ramah Lingkungan - Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) Kelas 9 SMP / MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) IPA Bab 10 Teknologi Ramah Lingkungan Latihan Soal dan Jawaban Bahan bakar bensin, LPG, batu bara, dan minyak bumi merupakan bahan bakar fosil. Bahan bakar fosil merupakan sumber energi yang berasal dari sisa-sisa makhluk hidup yang ada dalam bumi dan tidak dapat diperbarui karena dibutuhkan waktu jutaan tahun untuk menghasilkannya. Sumber energi lainnya seperti matahari, angin, aliran air, kayu, dan panas bumi merupakan sumber energi yang dapat diperbarui. Gambar .(a) Pengeboran Minyak Bumi, (b) Alat Pemompa Minyak Bumi A. Pengertian dan Prinsip Teknologi Ramah Lingkungan Teknologi ramah lingkungan atau sering disebut dengansustainable technology/green technology merupakan bentuk penerapan teknologi yang memperhatikan prinsip-prinsip pelestarian lingkungan. Teknologi tersebut bertujuan untuk memberi kemudahan dan pemenuhan keperluan manusia.  Teknologi ramah lingkungan bertujuan untuk menghasilkan berbagai produk dan jasa untuk kepentingan manu
Gambar

Bab 8 Partikel Penyusun Benda dan Makhluk Hidup - Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) Kelas 9 SMP / MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) IPA Bab 8 Partikel Penyusun Benda dan Makhluk Hidup Latihan Soal dan Jawaban Zat-zat yang ada di alam ini tersusun atas partikel yang sangat kecil yang disebut atom.  Gambar .Struktur Penyusun Daun dan Molekul Klorofil Fotosintesis pada tumbuhan memerlukan gas karbon dioksida (CO2) dan air (H2O). Pada fotosintesis, tumbuhan menyerap sinar matahari sebagai sumber energi untuk menjalankan reaksi fotosintesis yang mengubah gas karbon dioksida dan air menjadi glukosa (C6H12O6). Molekul glukosa (C6H12O6) mempunyai atom-atom penyusun yaitu karbon (C), hidrogen (H), dan oksigen (O). Atom-atom penyusun molekul glukosa tersebut sama seperti atom-atom yang terdapat dalam molekul karbon dioksida (CO2) dan air (H2O). A. Partikel dalam Benda dan Makhluk Hidup Partikel adalah bagian terkecil dari suatu materi yang masih mempunyai sifat materi itu. Partikel dapat berbentuk atom, molekul, dan ion. Atom adalah bagian terkecil dari suatu unsur yang masih memiliki

BAB X Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB X Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit  Latihan Soal dan Jawaban A Hakikat Aktivitas Fisik  1. Pengertian Aktivitas Fisik Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. Aktivitas fisik ini dibedakan atas 3 bagian yaitu: 1) aktivitas fisik kategori ringan, 2) aktivitas fisik kategori sedang, 3) aktivitas fisik kategori berat.  2. Jenis-Jenis Aktivitas Fisik a. Aktivitas Ringan 1) Berjalan kaki, jika jarak antara rumah dan sekolahmu cukup dekat, maka untuk pergi dan pulang sekolah tidak perlu menggunakan kendaraan, cukup dengan berjalan kaki saja. 2) Lari ringan, ini dapat kamu lakukan pada pagi hari minggu bersama dengan teman-teman sebayamu. 3) Berenang, dapat kamu lakukan bersama keluargamu sekali dalam seminggu, jika kamu berenang satu hal yang wajib kamu jaga adalah faktor keselamatanmu, apabila kamu belum bisa berenang maka harus ditemani oleh orang dewasa. 4) Se