Postingan Terbaru

Latihan Soal dan Jawaban Bab 14 Menampilkan Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari - Seni Budaya Kelas 7 SMP/MTS

-
Latihan Soal dan Jawaban Bab 14 Menampilkan Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari - Seni Budaya Kelas 7 SMP/MTS Soal 1: Apa yang dimaksud dengan level? Jawaban: Level adalah ketinggian badan penari saat melakukan gerak. Soal 2: Sebutkan tiga jenis level pada gerak tari! Jawaban: Tiga jenis level pada gerak tari adalah: Level tinggi: penari berdiri tegak dengan kedua kaki rapat atau dibuka selebar bahu. Level sedang: penari berdiri dengan lutut sedikit ditekuk atau badan direndahkan. Level rendah: penari duduk, jongkok, atau bahkan membungkuk. Soal 3: Mengapa level penting dalam gerak tari? Jawaban: Level penting dalam gerak tari karena dapat membuat penampilan tari tampak lebih dinamis dan menarik. Soal 4: Bagaimana cara menampilkan level tinggi dalam gerak tari? Jawaban: Cara menampilkan level tinggi dalam gerak tari adalah dengan berdiri tegak dengan kedua kaki rapat atau dibuka selebar bahu. Soal 5: Bagaimana cara menampilkan level sedang dalam gerak tari? Jawaban: Cara
0

BAB VI Aktivitas Senam Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK

-

Ringkasan Buku Sekolah
Kelas 9 (SMP/MTS)
PJOK
BAB VI Aktivitas Senam 

Latihan Soal dan Jawaban

Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuhmu. Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti : kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.


Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Rangkaian  Senam Lantai 

1. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang


Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian guling depan dan guling belakang


2. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Lenting


Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian guling belakang dan guling lenting

3. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Lenting dan Loncat Harimau


Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian guling lenting dan loncat harimau

4. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Loncat Harimau dan Meroda


Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian loncat harimau dan meroda

5. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Meroda dan Lenting Tangan


Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian meroda dan lenting tangan


Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Rangkaian Senam Lantai

Tujuan Pembelajaran

  • Memahami gerak kombinasi rangkaian senam lantai
  • Melakukan gerak kombinasi rangkaian senam lantai dengan benar

Alat dan Bahan

  • Matras
  • Musik pengiring

Langkah-langkah Pembelajaran

  1. Apersepsi

Guru melakukan apersepsi dengan mengajak siswa untuk melakukan pemanasan secara bersama-sama.

  1. Kegiatan Inti
  • Penjelasan Materi

Guru menjelaskan materi tentang gerak kombinasi rangkaian senam lantai. Guru menjelaskan bahwa gerak kombinasi rangkaian senam lantai adalah gerakan senam lantai yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan. Gerak kombinasi rangkaian senam lantai dapat terdiri dari beberapa gerakan senam lantai, seperti guling depan, guling belakang, loncat harimau, dan sikap lilin.

  • Latihan Dasar

Guru membimbing siswa untuk melakukan latihan dasar gerak senam lantai yang akan digunakan dalam gerak kombinasi rangkaian senam lantai. Latihan dasar yang dilakukan meliputi:

* Guling depan
* Guling belakang
* Loncat harimau
* Sikap lilin
  • Pembentukan Gerak Kombinasi

Guru membimbing siswa untuk membentuk gerak kombinasi rangkaian senam lantai. Guru memberikan contoh gerakan kombinasi rangkaian senam lantai secara bertahap. Siswa kemudian melakukan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai secara berpasangan atau berkelompok.

  • Penampilan

Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk menampilkan gerak kombinasi rangkaian senam lantai secara individu atau kelompok.

  1. Penutup

Guru dan siswa melakukan pendinginan secara bersama-sama.

Penilaian

Penilaian dilakukan dengan menggunakan rubrik penilaian gerak kombinasi rangkaian senam lantai. Rubrik penilaian meliputi:

  • Kesempurnaan gerakan
  • Keserasian gerakan
  • Kesesuaian gerakan dengan irama musik
  • Keselamatan

Tips Melakukan Gerak Kombinasi Rangkaian Senam Lantai

  • Lakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum melakukan gerak kombinasi rangkaian senam lantai.
  • Lakukan gerakan secara perlahan dan bertahap.
  • Perhatikan keseimbangan dan koordinasi tubuh saat melakukan gerakan.
  • Gunakan matras yang empuk dan aman untuk melakukan gerakan.
  • Jangan memaksakan diri jika merasa lelah atau cedera.

Contoh Gerak Kombinasi Rangkaian Senam Lantai

Berikut adalah contoh gerak kombinasi rangkaian senam lantai:

  • Guling depan, guling belakang, dan loncat harimau

Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri tegak. Kemudian, siswa melakukan guling depan, diikuti dengan guling belakang, dan diakhiri dengan loncat harimau.

  • Guling depan, sikap lilin, dan guling belakang

Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri tegak. Kemudian, siswa melakukan guling depan, diikuti dengan sikap lilin, dan diakhiri dengan guling belakang.

  • Guling depan, loncat harimau, dan sikap lilin

Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri tegak. Kemudian, siswa melakukan guling depan, diikuti dengan loncat harimau, dan diakhiri dengan sikap lilin.

Materi-Materi Lainnya

BAB I Aktivitas Permainan Bola Besar 

BAB II Aktivitas Permainan Bola Kecil 

BAB III Aktivitas Atletik 

BAB IV Aktivitas Bela diri 

BAB V Aktivitas Kebugaran Jasmani 

BAB VI Aktivitas Senam 

BAB VII Aktivitas Gerak Berirama 

BAB VIII Aktivitas Air 

BAB IX Pertolongan Pertama pada Kecelakaan 

BAB X Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit 

B Indonesia      Matematika      IPA      IPS      PJOK      Seni Budaya      B Inggris      PPKN      Prakarya       

Download Buku Sekolah Elektronik Kelas 9

Link Download


Untuk melihat barang-barang bagus dan murah silahkan cek:

Promo Produk

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Gambar

Bab 10 Teknologi Ramah Lingkungan - Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) Kelas 9 SMP / MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) IPA Bab 10 Teknologi Ramah Lingkungan Latihan Soal dan Jawaban Bahan bakar bensin, LPG, batu bara, dan minyak bumi merupakan bahan bakar fosil. Bahan bakar fosil merupakan sumber energi yang berasal dari sisa-sisa makhluk hidup yang ada dalam bumi dan tidak dapat diperbarui karena dibutuhkan waktu jutaan tahun untuk menghasilkannya. Sumber energi lainnya seperti matahari, angin, aliran air, kayu, dan panas bumi merupakan sumber energi yang dapat diperbarui. Gambar .(a) Pengeboran Minyak Bumi, (b) Alat Pemompa Minyak Bumi A. Pengertian dan Prinsip Teknologi Ramah Lingkungan Teknologi ramah lingkungan atau sering disebut dengansustainable technology/green technology merupakan bentuk penerapan teknologi yang memperhatikan prinsip-prinsip pelestarian lingkungan. Teknologi tersebut bertujuan untuk memberi kemudahan dan pemenuhan keperluan manusia.  Teknologi ramah lingkungan bertujuan untuk menghasilkan berbagai produk dan jasa untuk kepentingan manu
Gambar

Bab 8 Partikel Penyusun Benda dan Makhluk Hidup - Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) Kelas 9 SMP / MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) IPA Bab 8 Partikel Penyusun Benda dan Makhluk Hidup Latihan Soal dan Jawaban Zat-zat yang ada di alam ini tersusun atas partikel yang sangat kecil yang disebut atom.  Gambar .Struktur Penyusun Daun dan Molekul Klorofil Fotosintesis pada tumbuhan memerlukan gas karbon dioksida (CO2) dan air (H2O). Pada fotosintesis, tumbuhan menyerap sinar matahari sebagai sumber energi untuk menjalankan reaksi fotosintesis yang mengubah gas karbon dioksida dan air menjadi glukosa (C6H12O6). Molekul glukosa (C6H12O6) mempunyai atom-atom penyusun yaitu karbon (C), hidrogen (H), dan oksigen (O). Atom-atom penyusun molekul glukosa tersebut sama seperti atom-atom yang terdapat dalam molekul karbon dioksida (CO2) dan air (H2O). A. Partikel dalam Benda dan Makhluk Hidup Partikel adalah bagian terkecil dari suatu materi yang masih mempunyai sifat materi itu. Partikel dapat berbentuk atom, molekul, dan ion. Atom adalah bagian terkecil dari suatu unsur yang masih memiliki
Gambar

BAB VIII Aktivitas Air Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB VIII Aktivitas Air  Latihan Soal dan Jawaban A Sejarah Renang Gaya Bebas  Cabang olahraga renang mempunyai gaya-gaya tertentu yang di antaranya gaya bebas. Gaya ini menyerupai cara berenang seekor binatang. Oleh sebab itu, gaya ini disebut gaya “Crawl” yang artinya merangkak. Gerakan asli dari gaya ini adalah menirukan gerakan anjing yang berenang atau dikenal dengan renang gaya anjing (Dog style). Gaya bebas ini disebut juga gaya “Rimau”, yang berasal dari kata “Harimau”. Gerakan gaya bebas yang pertama adalah “Crawl Australia”, yaitu yang dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan disertai dua kali gerakan kaki. Kemudian berkembang sesuai dengan penemuan-penemuan baru dalam ilmu pengetahuan. B Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Renang Gaya  Bebas  Renang gaya bebas adalah renang yang dilakukan dengan sikap tubuh telungkup dan gerakan kaki mencambuk dengan gerak ke atas dan ke bawah secara bergantian.  1. Aktivitas Pembelajaran Ge