Ringkasan Buku Sekolah
Kelas 8 (SMP/MTS)
PJOK
BAB IV. SENI BELADIRI PENCAK SILAT
Latihan Soal dan JawabanPencak silat atau silat adalah suatu seni beladiri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni beladiri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa di nusantara. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, kini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh.
Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak silat Indonesia (IPSI). Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan Pencak silat Antara Bangsa (Persilat), yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam.
A. Gerak Spesifik Tangkisan Beladiri Pencak Silat
1. Aktivitas tangkisan luar dengan satu tangan
Gambar .Tangkisan luar dengan satu tangan.
2. Aktivitas tangkisan dalam dengan satu tangan
saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah dalam badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut tertekuk
3. Aktivitas Tangkisan Atas dengan Satu Tangan
Gambar . Tangkisan atas dengan satu tangan 4. Aktivitas Tangkisan Bawah dengan Satu Tangan
Gambar .Tangkisan bawah dengan satu tangan.
5. Aktivitas Tangkisan Atas Sejajar Dua Tangan
Gambar .Tangkisan atas sejajar dua tangan.
6. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan
Gambar .Tangkisan atas silang tinggi dua tangan.
7. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Bawah Dua Tangan
Gambar .Tangkisan atas silang bawah dua tangan. 8. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Tinggi
Gambar .Tangkisan Siku dalam tinggi.
9. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Rendah
Gambar .Tangkisan siku dalam rendah
10. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Tinggi
Gambar .Tangkisan siku luar tinggi.
11. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Rendah:
Gambar .Tangkisan siku luar rendah. 12. Aktivitas Tangkisan Tutup Samping dengan Kaki
Gambar .Tangkisan tutup samping dengan kaki.
13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki
Gambar .Tangkisan tutup depan dengan kaki. B. Variasi Gerak Spesifik dalam Bentuk Wiralaga
1. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Luar Dan Dalam Satu Tangan
2. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Satu Tangan Dan Sejajar Dua Tangan
3. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah
4. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki
5. Aktivitas Sabung Gerak Spesifik Tangkisan Satu Tangan (Luar, Dalam,Atas, dan Bawah), Tangkisan Dua Tangan, Tangkisan Siku (Dalam, dan Luar/ Tinggi dan Rendah), Tangkisan Tutup Depan dan Samping dengan Kaki, Dilakukan Berpasangan
Materi Lainnya
B Indonesia Matematika IPA Seni Budaya B Inggris PPKN Prakarya IPS PJOK
Untuk melihat barang-barang bagus dan murah silahkan cek:
Komentar
Posting Komentar