Ringkasan Buku Sekolah
Kelas 8 (SMP/MTS)
PJOK
BAB I. PERMAINAN BOLA BESAR
Latihan Soal dan Jawaban
1. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola
Olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepak bola adalah menendang (kicking), menghentikan atau mengontrol (stoping), menggiring (dribbling), menyundul (heading), merampas (tacling), lemparan ke dalam (trow–in), dan menjaga gawang (goal keeping).
Gerak Spesifik
a. gerak spesifik mengumpan dan menendang bola
Gambar .Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam
b. gerak spesifik menggiring bola
Gambar .Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
c. gerak spesifik menahan bola
Gambar .Menahan bola dengan kaki bagian dalam
d. gerakan spesifik menyundul bola
Gambar .Gerakan menyundul bola
2. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Voli
Permainan bola voli ditemukan oleh William G Morgan pada tahun 1895 di Holyoke (Amerika bagian timur).
Permainan bola voli ini sangat cepat perkembangannya, antara lain disebabkan oleh :
a. permainan bola voli tidak memerlukan lapangan yang luas.
b. mudah dimainkan.
c. alat-alat yang digunakan sangat sederhana.
d. permainan ini sangat menyenangkan.
e. kemungkinan terjadinya kecelakaan sangat kecil.
f. dapat dimainkan di alam bebas maupun di ruang tertutup
g. dapat dimainkan banyak orang.
Gerak Spesifik
A. Gerak Spesifik Mengumpan (Passing)
Gambar .Arah bola dari hasil passing atas membentuk parabola (melengkung)
Gambar .Passing bawah/mengumpan bawah bola voli.
B. Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola Voli
Gambar .Servis atas (tenis servis) memukul bola voli.
C. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola Voli
Gambar .Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi.
D. Aktivitas Variasi Gerak Spesifik Passing Atas, Passing Bawah, serta Servis Atas Bola Voli
Aktivitas variasi adalah beberapa bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesifik pasing atas,bawah, dan servis atas, di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.
Gambar .Kombinasi passing atas dan bawah.
Gambar .Kombinasi servis atas dan passing bawah.
3. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola basket
Bola basket adalah olahraga bola beregu, yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal
20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.
Gerak Spesifik
1. Gerak Spesifik Melempar Bola Basket melalui Atas Kepala
Gambar .Melempar bola basket melalui atas kepala
2. Gerak Spesifik Menembak dengan Satu Tangan
Gambar .Menembak dengan satu tangan.
3. Gerak Spesifik Menembak dengan Dua Tangan Sambil Melompat
Gambar . Menembak dengan dua tangan sambil melompat
4. Gerak Spesifik Lay-Up Shoot
Gambar . lay-up shoot
Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola Basket
Variasi dalam pembelajaran bola basket adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti: melakukan teknik dasar mengumpan/ menembak (shooting) bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.
Materi Lainnya
B Indonesia Matematika IPA Seni Budaya B Inggris PPKN Prakarya IPS PJOK
Untuk melihat barang-barang bagus dan murah silahkan cek:
Terimakasih
BalasHapus