Postingan Terbaru

Gunung Lewotobi Laki-laki Erupsi, Ribuan Penduduk Mengungsi

-
Gunung Lewotobi Laki-laki Erupsi, Ribuan Penduduk Mengungsi Gunung Lewotobi Laki-laki yang berada di Pulau Flores, Nusa Tenggara Timur, kembali mengalami peningkatan aktivitas vulkanik sejak akhir Maret 2025. Letusan yang terjadi pada 21 Maret memuntahkan kolom abu vulkanik setinggi lebih dari 8 kilometer. Akibatnya, status gunung tersebut dinaikkan ke level paling tinggi dan ribuan warga yang bermukim di sekitar lereng gunung terpaksa dievakuasi. Letusan ini merupakan bagian dari rangkaian aktivitas vulkanik yang sudah berlangsung sejak Desember 2023. Puncak letusan besar sempat terjadi pada awal November 2024 yang mengakibatkan korban jiwa sebanyak 10 orang, menghancurkan ribuan bangunan, dan membuat puluhan ribu warga harus mengungsi. Selain itu, abu vulkanik dari letusan tersebut juga berdampak pada penerbangan di Bali dan wilayah sekitarnya. Sebagai langkah antisipasi, pemerintah menetapkan zona larangan beraktivitas dalam radius 7 kilometer dari kawah. Otoritas setempat juga bere...
0

Latihan Soal dan Jawaban BAB VII MENGANALISIS SISTEMATIKA LATIHAN KETERAMPILAN AKTIVITAS GERAK BERIRAMA - PJOK Kurtilas Kelas 11 (SMA / MA / SMK)

-

Latihan Soal dan Jawaban BAB VII MENGANALISIS SISTEMATIKA LATIHAN KETERAMPILAN AKTIVITAS GERAK BERIRAMA - PJOK Kurtilas Kelas 11 (SMA / MA / SMK)

1. Pertanyaan: Apa manfaat melakukan gerak berirama bagi tubuh ?
   
   Jawaban: Gerak berirama memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, seperti membakar timbunan lemak, mengkoordinasikan posisi otot, memberikan keseimbangan bagi organ-organ tubuh, membuat tubuh lebih bugar, menjaga kesehatan dan stamina tubuh, menyehatkan mental, meningkatkan kerja jantung, serta melenturkan dan menguatkan otot-otot tubuh.

2. Pertanyaan: Apa kesalahan-kesalahan dalam melakukan gerak berirama yang disebutkan dalam teks?

   Jawaban: Beberapa kesalahan dalam melakukan gerak berirama meliputi badan yang kurang tegak dan kaku, hitungan dan langkah yang kurang sesuai atau tidak harmonis.

3. Pertanyaan: Apa saja gerak langkah kaki yang terdapat dalam gerak berirama ?

   Jawaban: Gerak langkah kaki dalam gerak berirama meliputi langkah kaki depan-belakang, langkah kaki samping, langkah kaki lurus depan, langkah kaki lurus belakang, langkah kaki angkat lurus, dan langkah kaki ayunan silang depan.

4. Pertanyaan: Apa gerakan ayunan lengan yang terdapat dalam gerak berirama ?

   Jawaban: Gerakan ayunan lengan dalam gerak berirama melibatkan gerak putaran lengan, gerak putaran kedua lengan bersamaan, gerak ayunan lengan lurus atas-bawah, gerak putaran kedua lengan depan badan, dan gerak putaran lengan dan badan.

5. Pertanyaan: Apa tujuan pemanasan ?

   Jawaban: Tujuan pemanasan adalah menyiapkan dan memanaskan otot-otot anggota tubuh, meningkatkan suhu tubuh dan denyut nadi untuk mempersiapkan diri ke aktivitas latihan utama, dan meningkatkan elastisitas otot dan ligamen di sekitar persendian untuk mengurangi risiko cedera.

6. Pertanyaan: Apa rentang denyut nadi yang diinginkan saat melaksanakan gerakan di latihan inti ?

   Jawaban: Rentang denyut nadi yang diinginkan saat melaksanakan gerakan di latihan inti seharusnya berkisar antara 60% - 85% dari Denyut Nadi Maksimal (DNM) seseorang dalam satu menit.

7. Pertanyaan: Bagaimana cara menghitung Denyut Nadi Maksimal (DNM) untuk orang terlatih ?

   Jawaban: Rumus untuk menghitung DNM orang terlatih (atlet) adalah 220 dikurangi usia (tahun).

8. Pertanyaan: Bagaimana cara menghitung Denyut Nadi Maksimal (DNM) untuk orang awam/bukan atlet ?

   Jawaban: Rumus untuk menghitung DNM orang awam/bukan atlet adalah 200 dikurangi usia (tahun).

9. Pertanyaan: Berapa lama durasi latihan inti dalam gerak berirama ?

   Jawaban: Latihan inti dalam gerak berirama dilakukan selama 25 - 55 menit.

10. Pertanyaan: Apa tujuan gerakan pendinginan di dalam senam ritmik ?

    Jawaban: Gerakan pendinginan di dalam senam ritmik bermanfaat untuk melenturkan otot-otot tubuh, mengatur pernafasan, dan menenangkan atau mendinginkan kondisi tubuh.




Download Buku Sekolah Elektronik Kelas 11

Link Download


Untuk melihat barang-barang bagus dan murah silahkan cek:

Promo Produk


Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Gambar

BAB I. PERMAINAN BOLA BESAR - PJOK Kelas 8 SMP/MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 8 (SMP/MTS) PJOK BAB I. PERMAINAN BOLA BESAR Latihan Soal dan Jawaban 1. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola  Olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.   Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepak bola adalah menendang (kicking), menghentikan atau mengontrol (stoping), menggiring (dribbling), menyundul (heading), merampas (tacling), lemparan ke dalam (trow–in), dan menjaga gawang (goal keeping). Gerak Spesifik a. gerak spesifik mengumpan dan menendang bola Gambar .Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam b. gerak spesifik menggiring bola Gambar .Menggiring bola dengan kaki bagian dalam c. gerak spesifik menahan bola Gambar .Menahan bola dengan kaki bagian dalam d. gerakan spesifik menyundul bola Gambar .Gerakan menyundul bola 2. Permainan Bola Besar melalui Aktivit...
Gambar

BAB III Aktivitas Atletik Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB III Aktivitas Atletik  Latihan Soal dan Jawaban A Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Jalan Cepat  a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Jalan Cepat Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.  Pembelajaran untuk jalan cepat terdiri atas pembelajaran teknik serta pembelajaran kekuatan, kecepatan, dan stamina. Jalan cepat menempuh jarak tertentu dilakukan sambil memperhatikan secara terus-menerus kontak kaki dengan tanah, gerak lengan, dan kerja pinggang secara aktif. b. Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Jalan Cepat 1) Aktivitas Pembelajaran Lomba Jalan Cepat Permainan (HitamHijau), Dilakukan Berpasangan dan Berkelompok a) Pemain kelompok A diberi nama Hitam. b) Pemain kelompok B diberi nama Hijau. c) Setiap pemain berhadapan sikap melangkah. d) Nama kelompok yang disebut lari berbalik ke belakang dan kelompok yang tidak disebut mengejar. e) Cara penyebutan ...
Gambar

BAB X. Keselamatan di Jalan Raya - PJOK Kelas 8 SMP/MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 8 (SMP/MTS) PJOK BAB X. Keselamatan di Jalan Raya Latihan Soal dan Jawaban A. Pengertian Jalan Berdasarkan UU RI No 38 Tahun 2004 tentang jalan, disebutkan jalan adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan, termasuk bangunan pelengkap dan perlengkapannya yang diperuntukkan bagi lalu lintas, yang berada pada permukaan tanah, di atas permukaan tanah, di bawah permukaan tanah dan/atau air, serta di atas permukaan air, kecuali jalan kereta api, jalan lori, dan jalan kabel; B. Pengertian Jalan raya  Jalan raya ialah jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain. Biasanya jalan besar ini mempunyai ciri-ciri berikut. 1. Digunakan untuk kendaraan bermotor 2. Digunakan oleh masyarakat umum 3. Dibiayai oleh perusahaan Negara 4. Penggunaannya diatur oleh undang-undang pengangkutan Gambar .Jalan Raya Sumber: malesbanget.com C. Pengertian Keselamatan di Jalan Raya Suatu upaya mengurangi kecelakaan dengan memperhatikan...