Postingan Terbaru

Gunung Lewotobi Laki-laki Erupsi, Ribuan Penduduk Mengungsi

-
Gunung Lewotobi Laki-laki Erupsi, Ribuan Penduduk Mengungsi Gunung Lewotobi Laki-laki yang berada di Pulau Flores, Nusa Tenggara Timur, kembali mengalami peningkatan aktivitas vulkanik sejak akhir Maret 2025. Letusan yang terjadi pada 21 Maret memuntahkan kolom abu vulkanik setinggi lebih dari 8 kilometer. Akibatnya, status gunung tersebut dinaikkan ke level paling tinggi dan ribuan warga yang bermukim di sekitar lereng gunung terpaksa dievakuasi. Letusan ini merupakan bagian dari rangkaian aktivitas vulkanik yang sudah berlangsung sejak Desember 2023. Puncak letusan besar sempat terjadi pada awal November 2024 yang mengakibatkan korban jiwa sebanyak 10 orang, menghancurkan ribuan bangunan, dan membuat puluhan ribu warga harus mengungsi. Selain itu, abu vulkanik dari letusan tersebut juga berdampak pada penerbangan di Bali dan wilayah sekitarnya. Sebagai langkah antisipasi, pemerintah menetapkan zona larangan beraktivitas dalam radius 7 kilometer dari kawah. Otoritas setempat juga bere...
0

Latihan Soal dan Jawaban Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7 SMP/MTS

-

Latihan Soal dan Jawaban Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7 SMP/MTS


1. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik secara optimal tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

2. Apa saja komponen-komponen kebugaran jasmani?

Jawaban: Komponen-komponen kebugaran jasmani meliputi:

  • Kekuatan
  • Daya tahan
  • Kelentukan
  • Kecepatan
  • Kelincahan
  • Koordinasi
  • Keseimbangan

Daya tahan otot jantung dan paru-paru

3. Apa saja manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani?

Jawaban: Manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani meliputi:

  • Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mencegah dan mengatur penyakit diabetes
  • Meningkatkan kualitas hormon
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Menambah kepintaran
  • Memberi banyak energi
  • Mengurangi LDL dan menaikkan HDL
  • Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan
  • Menurunkan risiko kanker tertentu
  • Melindungi dari osteoporosis
  • Meningkatkan citra diri dan rasa percaya diri
  • Meningkatkan mood
  • Membuat awet muda
  • Membuat anak-anak selalu aktif

4. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kekuatan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kekuatan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Push up
  • Sit up
  • Pull up
  • Squat
  • Lunge
  • Plank
  • Bench press
  • Barbell row
  • Deadlift

5. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kelenturan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kelenturan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Latihan peregangan statis
  • Latihan peregangan dinamis
  • Latihan peregangan balistik

6. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kecepatan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kecepatan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Sprint
  • Shuttle run
  • Interval training

7. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kelincahan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kelincahan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Zigzag run
  • Gambar delapan
  • Shuttle run

8. Sebutkan beberapa aktivitas latihan koordinasi yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan koordinasi yang dapat dilakukan meliputi:

  • Latihan juggling
  • Latihan menangkap bola
  • Latihan memukul bola

9. Sebutkan beberapa aktivitas latihan keseimbangan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan keseimbangan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Berdiri di satu kaki
  • Berjalan di papan keseimbangan
  • Berdiri dengan satu kaki di atas bola

10. Sebutkan beberapa aktivitas latihan daya tahan otot jantung dan paru-paru yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan daya tahan otot jantung dan paru-paru yang dapat dilakukan meliputi:

  • Jogging
  • Lari
  • Bersepeda
  • Berenang


Kembali Ke Ringkasan Materi

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Gambar

Bab VII Menilai Karya Melalui Resensi Kelas 11 (SMA / MA) Bahasa Indonesia

Ringkasan Buku Sekolah     Kelas 11 (SMA / MA)   Bahasa Indonesia Bab VII Menilai Karya Melalui Resensi Latihan Soal dan Jawaban Resensi adalah ulasan atau penilaian atau pembicaraan mengenai suatu karya baik itu buku, film, atau karya lain. Tugas penulis resensi adalah memberikan gambaran kepada pembaca mengenai suatu karya apakah layak dibaca atau tidak. Hal-hal yang dapat ditanggapi dalam resensi ialah kualitas isi, penampilan, unsur-unsur, bahasa, dan manfaat bagi pembaca. Unsurunsur atau sistematika yang terdapat dalam resensi di antaranya sebagai berikut. 1. Judul resensi 2. Identitas buku yang diresensi 3. Pendahuluan (memperkenalkan pengarang, tujuan pengarang buku, dan lain-lain) 4. Inti/isi resensi 5. Keunggulan buku 6. Kekurangan buku 7. Penutup Isi Informasi Buku yang Diresensi Berdasarkan objek karyanya, resensi terdiri atas bermacam-macam jenis. Seperti yang terdapat di dalam contoh di atas, ada resensi untuk novel; ada pula yang berupa kumpulan ce...
Gambar

BAB II. PERMAINAN BOLA KECIL - PJOK Kelas 8 SMP/MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 8 (SMP/MTS) PJOK BAB II. PERMAINAN BOLA KECIL Latihan Soal dan Jawaban Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Softball Permainan sofball lahir di Amerika Serikat, ditemukan di Gedung Olahraga Farragut Boat Club Chicago, Illinois pada 16 September 1887 secara tidak sengaja oleh George Hancock.  Gerak Spesifik 1. Gerak Spesifik Pelambung (Pitcher) Gambar .Prinsip dasar pelambung (pitcher) 2. Gerak Spesifik Memegang Tongkat/Stick Kayu Pemukul dengan Kedua Tangan. Gambar .Memegang tongkat/stick kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan 3. Gerak Spesifik Memukul Swing Gambar .Prinsip dasar memukul Swing. 4. Gerak Spesifik Pukulan Tumbuk (Bunt) Gambar .Pukulan tumbuk (bunt) Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Softball Variasi dalam pembelajaran softball adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesifik melambung/melempar bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, ...
Gambar

Bab V Manajemen Pergelaran Tari - Seni Budaya Kurtilas Kelas 12 (SMA / MA / SMK)

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 12 ( SMA / MA / SMK ) SENI BUDAYA  SEMESTER 1 Bab V Manajemen Pergelaran Tari  Gambar . Pergelaran Drama Tari Dewi Pangrenyep Gambar .Pergelaran Drama Tari Dewi Pangrenyep Peta Materi  Gambar .Peta Materi A Pengertian Manajemen Pergelaran Tari  Dalam sebuah proses berkesenian profesional dan modern, upaya seniman dalam mempublikasikan karyanya membutuhkan suatu konsep manajemen pergelaran yang mampu mengelola dan memasarkan produk karya seni yang diciptakannya kepada masyarakat.  Pada dasarnya, penerapan prinsip manajemen dalam seni tari lebih banyak diterapkan pada suatu kegiatan pergelaran tari yang memiliki nilai komersial atau ditiketkan.  Kata manajemen sendiri yang dalam bahasa inggris ditulis “management” (dan kata kerja to manage) berasal dari bahasa latin managiare atau dalam bahasa itali Maneggio yang artinya mengurusi, mengendalikan, atau “menangani”. Menurut Mary Parker Follet, management seni adalah suatu pekerjaan ...