Postingan Terbaru

Latihan Soal dan Jawaban Bab 14 Menampilkan Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari - Seni Budaya Kelas 7 SMP/MTS

-
Latihan Soal dan Jawaban Bab 14 Menampilkan Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari - Seni Budaya Kelas 7 SMP/MTS Soal 1: Apa yang dimaksud dengan level? Jawaban: Level adalah ketinggian badan penari saat melakukan gerak. Soal 2: Sebutkan tiga jenis level pada gerak tari! Jawaban: Tiga jenis level pada gerak tari adalah: Level tinggi: penari berdiri tegak dengan kedua kaki rapat atau dibuka selebar bahu. Level sedang: penari berdiri dengan lutut sedikit ditekuk atau badan direndahkan. Level rendah: penari duduk, jongkok, atau bahkan membungkuk. Soal 3: Mengapa level penting dalam gerak tari? Jawaban: Level penting dalam gerak tari karena dapat membuat penampilan tari tampak lebih dinamis dan menarik. Soal 4: Bagaimana cara menampilkan level tinggi dalam gerak tari? Jawaban: Cara menampilkan level tinggi dalam gerak tari adalah dengan berdiri tegak dengan kedua kaki rapat atau dibuka selebar bahu. Soal 5: Bagaimana cara menampilkan level sedang dalam gerak tari? Jawaban: Cara
0

Latihan Soal dan Jawaban Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7 SMP/MTS

-

Latihan Soal dan Jawaban Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK Kelas 7 SMP/MTS


1. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik secara optimal tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

2. Apa saja komponen-komponen kebugaran jasmani?

Jawaban: Komponen-komponen kebugaran jasmani meliputi:

  • Kekuatan
  • Daya tahan
  • Kelentukan
  • Kecepatan
  • Kelincahan
  • Koordinasi
  • Keseimbangan

Daya tahan otot jantung dan paru-paru

3. Apa saja manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani?

Jawaban: Manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani meliputi:

  • Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mencegah dan mengatur penyakit diabetes
  • Meningkatkan kualitas hormon
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Menambah kepintaran
  • Memberi banyak energi
  • Mengurangi LDL dan menaikkan HDL
  • Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan
  • Menurunkan risiko kanker tertentu
  • Melindungi dari osteoporosis
  • Meningkatkan citra diri dan rasa percaya diri
  • Meningkatkan mood
  • Membuat awet muda
  • Membuat anak-anak selalu aktif

4. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kekuatan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kekuatan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Push up
  • Sit up
  • Pull up
  • Squat
  • Lunge
  • Plank
  • Bench press
  • Barbell row
  • Deadlift

5. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kelenturan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kelenturan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Latihan peregangan statis
  • Latihan peregangan dinamis
  • Latihan peregangan balistik

6. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kecepatan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kecepatan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Sprint
  • Shuttle run
  • Interval training

7. Sebutkan beberapa aktivitas latihan kelincahan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan kelincahan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Zigzag run
  • Gambar delapan
  • Shuttle run

8. Sebutkan beberapa aktivitas latihan koordinasi yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan koordinasi yang dapat dilakukan meliputi:

  • Latihan juggling
  • Latihan menangkap bola
  • Latihan memukul bola

9. Sebutkan beberapa aktivitas latihan keseimbangan yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan keseimbangan yang dapat dilakukan meliputi:

  • Berdiri di satu kaki
  • Berjalan di papan keseimbangan
  • Berdiri dengan satu kaki di atas bola

10. Sebutkan beberapa aktivitas latihan daya tahan otot jantung dan paru-paru yang dapat dilakukan!

Jawaban: Beberapa aktivitas latihan daya tahan otot jantung dan paru-paru yang dapat dilakukan meliputi:

  • Jogging
  • Lari
  • Bersepeda
  • Berenang


Kembali Ke Ringkasan Materi

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Gambar

Bab 5 Listrik Dinamis dalam Kehidupan Sehari-hari - Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) Kelas 9 SMP / MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) IPA Bab 5 Listrik Dinamis dalam Kehidupan Sehari-hari Latihan Soal dan Jawaban A. Konsep Listrik Dinamis 1. Arus Listrik Arus listrik mengalir karena pada ujung-ujung rangkaian ada beda potensial listrik Pada rangkaian listrik tertutup, besar arus listrik yang mengalir pada rangkaian dapat ditentukan dengan menghitung besar muatan listrik yang mengalir pada rangkaian setiap detiknya. Hal ini karena besar arus listrik yang mengalir dalam suatu rangkaian tertutup sebanding dengan besarnya muatan listrik yang mengalir pada setiap detik, atau secara matematis besar arus listrik ditulis sebagai berikut. dengan: I = arus listrik (ampere) q = muatan listrik (coulomb) t = waktu (sekon) 2. Hantaran Listrik  Tembaga dan perak merupakan bahan yang paling baik untuk menghantarkan listrik, sedangkan plastik dan karet merupakan bahan yang tidak dapat menghantarkan listrik a. Konduktor Listrik Bahan-bahan yang dapat digunakan untuk menghantarkan listrik disebu
Gambar

BAB V. KEBUGARAN JASMANI - PJOK Kelas 8 SMP/MTS

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 8 (SMP/MTS) PJOK BAB V. KEBUGARAN JASMANI  Latihan Soal dan Jawaban A. Pembelajaran Aktivitas Kebugaran Jasmani  Kesegaran jasmani (physical fitness) merupakan salah satu aspek fisik dari kesegaran menyeluruh (total fitness).  Sehubungan dengan kebugaran jasmani, ada beberapa faktor yang perlu diketahui. • Masalah kesehatan, seperti keadaan kesehatan, penyakit menular dan menahun. • Masalah gizi, seperti kurang protein, kalori, gizi rendah dan gizi yang tidak memadai. • Masalah latihan fisik, seperti usia mulai latihan, frekuensi latihan per minggu, intensitas latihan, dan volume latihan. • Masalah faktor keturunan, seperti anthropometri dan kelainan bawaan Seseorang dapat dikatakan memiliki kebugaran jika mempunyai ciri (a) daya tahan jantung/peredaran darah dan paruparu,  (b) kemampuan adaptasi biokimia, seperti: jumlah enzym-enzym dalam darah dan konsentrasi asam laktat dalam plasma darah,  (c) bentuk tubuh,  (d) kekuatan otot,  (e) tenaga ledak otot,  (
Gambar

BAB III Aktivitas Atletik Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK

Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB III Aktivitas Atletik  Latihan Soal dan Jawaban A Aktivitas Pembelajaran Atletik melalui Jalan Cepat  a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Jalan Cepat Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.  Pembelajaran untuk jalan cepat terdiri atas pembelajaran teknik serta pembelajaran kekuatan, kecepatan, dan stamina. Jalan cepat menempuh jarak tertentu dilakukan sambil memperhatikan secara terus-menerus kontak kaki dengan tanah, gerak lengan, dan kerja pinggang secara aktif. b. Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Jalan Cepat 1) Aktivitas Pembelajaran Lomba Jalan Cepat Permainan (HitamHijau), Dilakukan Berpasangan dan Berkelompok a) Pemain kelompok A diberi nama Hitam. b) Pemain kelompok B diberi nama Hijau. c) Setiap pemain berhadapan sikap melangkah. d) Nama kelompok yang disebut lari berbalik ke belakang dan kelompok yang tidak disebut mengejar. e) Cara penyebutan nama kelompok