Latihan Soal dan Jawaban Pelajaran 8 Aktivitas Air - PJOK Kelas 7 SMP/MTS

1. Apa yang dimaksud dengan olahraga renang?

Jawaban: Olahraga renang adalah olahraga yang dilakukan di air dengan menggerakkan tubuh di air.

2. Apa yang membedakan olahraga renang dengan olahraga lain?

Jawaban: Olahraga renang berbeda dengan olahraga lain karena gerakannya dilakukan di air, sehingga dipengaruhi oleh daya tarik bumi dan daya tekan air.

3. Kapan olahraga renang mulai berkembang?

Jawaban: Olahraga renang mulai berkembang pada abad ke-19 di London, Inggris.

4. Siapakah tokoh yang sangat menonjol dalam kejuaraan renang internasional?

Jawaban: Tokoh yang sangat menonjol dalam kejuaraan renang internasional adalah:

• Sydney Cavill (1945)
• Robert JH Kiphuth dari klub renang Universitas Yale
• Lewis B. Handley, wanita pertama yang berenang di Selat Inggris

5. Apa yang dimaksud dengan gaya dada?

Jawaban: Gaya dada adalah gaya renang yang menyerupai gerakan katak yang sedang berenang.

6. Apa saja yang perlu diperhatikan dalam renang gaya dada?

Jawaban: Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam renang gaya dada adalah:

• Posisi tubuh
• Gerakan kaki
• Gerakan lengan
• Gerakan pernapasan
• Koordinasi gerakan

7. Bagaimana cara melakukan gerakan lengan dalam renang gaya dada versi Amerika Utara?

Jawaban: Gerakan lengan dalam renang gaya dada versi Amerika Utara dilakukan dalam tiga fase, yaitu:

• Fase istirahat (recovery)
• Fase membuka ke luar (outward)
• Fase menangkap (catch)

8. Bagaimana cara melakukan gerakan lengan dalam renang gaya dada versi Eropa Timur?

Jawaban: Gerakan lengan dalam renang gaya dada versi Eropa Timur juga dilakukan dalam tiga fase, yaitu:

• Fase istirahat (recovery)
• Fase membuka ke luar (outward)
• Fase mendorong ke dalam (push)

9. Apa perbedaan gerakan lengan dalam renang gaya dada versi Amerika Utara dan Eropa Timur?

Jawaban: Perbedaan gerakan lengan dalam renang gaya dada versi Amerika Utara dan Eropa Timur terletak pada fase menangkap (catch). Pada versi Amerika Utara, fase menangkap dilakukan dengan siku tinggi (high elbow), sedangkan pada versi Eropa Timur, fase menangkap dilakukan dengan telapak tangan saling berhadapan dan siku dan lengan menutup hingga keduanya bertemu pada satu garis lurus di bawah dagu.

10. Apa saja manfaat renang gaya dada?

Jawaban: Manfaat renang gaya dada antara lain:

• Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
• Meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru
• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
• Membantu menurunkan berat badan
• Meningkatkan kualitas tidur

Kembali Ke Ringkasan Materi