Latihan Soal dan Jawaban Pelajaran 8 Menganalisis Keterampilan Gaya Renang dan Penyelamatan Kegawatdaruratan di Air Ringkasan Buku Sekolah Kelas 12 (SMA / MA / SMK) PJOK
Pertanyaan dan Jawaban:
1. Pertanyaan: Apa manfaat utama dari berenang?
- Jawaban: Manfaat renang antara lain meningkatkan kualitas jantung, peredaran darah, kapasitas vital paru-paru, dan mempengaruhi otot menjadi berisi.
2. Pertanyaan: Apa yang membedakan gaya dada atau gaya katak dengan gaya bebas dalam renang?
- Jawaban: Gaya dada atau gaya katak memiliki batang tubuh tetap dalam keadaan tetap, sementara gaya bebas tidak memiliki dorongan push pada gerakan tangan dan menggunakan dorongan pada gerakan kaki.
3. Pertanyaan: Bagaimana koordinasi napas dan tangan dilakukan dalam gaya renang dada?
- Jawaban: Pengambilan napas dilakukan pada saat tangan melakukan akhir fase menarik dan fase mendorong.
4. Pertanyaan: Apa saja teknik dasar dalam gaya bebas?
- Jawaban: Teknik dasar dalam gaya bebas melibatkan mengapung, meluncur, posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan/lengan, teknik pernapasan, koordinasi saat berenang, dan aktivitas belajar siswa menganalisis keterampilan renang gaya bebas.
5. Pertanyaan: Faktor apa yang mempengaruhi kecepatan dan keindahan gaya punggung dalam renang?
- Jawaban: Beberapa faktor yang mempengaruhi gaya punggung antara lain frekuensi kayuhan, fleksibilitas sendi bahu, power lengan gaya punggung, kibasan kaki gaya punggung, dan streamline.
6. Pertanyaan: Apa yang perlu diperhatikan untuk menghasilkan posisi badan yang rata-rata air dalam gaya kupu-kupu?
- Jawaban: Kepala diusahakan naik serendah mungkin saat bernapas, dan gerakan menendang dari kedua kaki harus diusahakan tidak terlalu dalam.
7. Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan tenggelam dalam konteks kegawatdaruratan di air?
- Jawaban: Tenggelam adalah keadaan yang disebabkan oleh seseorang menghirup air atau cairan ke paru-paru.
8. Pertanyaan: Apa saja klasifikasi tenggelam berdasarkan kondisi paru-paru korban?
- Jawaban: Klasifikasi tenggelam berdasarkan kondisi paru-paru korban melibatkan typical drowning dan atypical drowning, yang termasuk dry drowning, immersion syndrom, submersion of the unconscious, dan delayed dead.
9. Pertanyaan: Apa langkah-langkah penanganan kram di darat dan di air?
- Jawaban: Langkah-langkah penanganan kram melibatkan peregangan otot berlawanan dengan arah kejang dan pijatan pada otot yang kram untuk membantu pelemasan otot.
10. Pertanyaan: Apa prinsip dasar pencegahan kram?
- Jawaban: Prinsip dasar pencegahan kram melibatkan pemanasan dan peregangan sebelum olahraga, cukup tidur, cukup minum sebelum, saat, dan setelah olahraga, dan pemilihan minuman yang mengandung elektrolit jika perlu.
Komentar
Posting Komentar